Você se sente culpada ao parar para se cuidar ? Está se sentindo sobrecarregada, desconectada com seus sentimentos, com as pessoas ao seu redor e tem se criticado e julgado muito por isso?
Agora imagine: Como você se sentiria se tivesse mais equilíbrio emocional entre a sua vida pessoal e profissional? Como se sentiria se fosse menos crítica com você? Você seria mais feliz?
A modernidade global tem acelerado e intensificado o individualismo e a competitividade, extinguido valores que são fundamentais para a convivência humana e afetado a saúde emocional e, consequentemente, a felicidade das pessoas.
Se formar em Medicina te prepara para ser um médico que vai combater a doença dos seus pacientes. Mas não te prepara para ser médica de você mesma. Não te prepara para aprender a lidar com a sua própria humanidade. Na verdade, com toda correria, o que fazemos é nos distanciar dela!
Para estudantes de Medicina, recém-formadas e demais profissionais de saúde que querem desenvolver a sua autonomia emocional e irem em busca de uma vida com mais conexão, amor próprio e propósito.
Mika
Assim como você médica. Que sabe a realidade dura do nosso dia a dia.
Assim como você mulher. Que sabe o quanto precisamos equilibrar nossa vida pessoal e profissional.
Assim como você humana. Que se cobra para ser melhor. Que sente medos. Que perde a esperança. Mas que no fundo, acredita que posso ser mais feliz.
O Nutrindo com Compaixão é um curso de oito (08) semanas, com aulas gravadas online e práticas meditativas diárias para desenvolver seu autoconhecimento, sua autoconfiança e seu equilíbrio emocional.
Você vai entrar em contato com as suas emoções e aprender a lidar com elas; vai entender e aceitar suas expectativas e angústias; diminuir sua autocobrança, autocrítica e sobrecarga emocional e aprender a respeitar seu tempo e seu limite.
Ao concluir o Nutrindo com Compaixão você terá ferramentas para assumir novas escolhas e comportamentos conectadas com você. Sem ficar com medo de desagradar outras pessoas.
– Meditar
– Desenvolver a autocompaixão
– Cultivar valores como escuta e empatia
– Definir seus limites
– Praticar uma comunicação não violenta
– Atender suas necessidades sem culpa
– Diminuir sua autocrítica e autocobrança
– Servir
– Curar primeiro o seu coração
Módulos
– Como cultivar a atenção
– Aprendendo a relaxar com atenção para cultivo do bem-estar
– Autocompaixão: aprimorando sua resiliência emocional e capacidade de amor-próprio
– Em busca do nosso equilíbrio emocional
– Revendo o que nos nutre e o cultivo da nossa felicidade
– Cultivando o amor bondoso
– Devagar e agradecendo
– Aplicando na prática médica
Temos um fórum para discussão !
– Equilíbrio emocional
– Autocompaixão
– Autoconfiança
– Possibilidade de oferecer mais opções de tratamento
– Maior conexão com o paciente
– Maior procura por você e pelo seu atendimento
– Satisfação e reconhecimento profissional
