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A saúde intestinal faz toda a diferença

A saúde intestinal faz toda a diferença

A saúde intestinal faz toda a diferença para que outros processos essenciais do nosso organismo possam acontecer normalmente, podendo influenciar desde o nosso coração à manutenção de um cérebro jovem. Por isso, tenho incentivado todos a olhar com mais cuidado e...

Vamos falar de proteínas?

Vamos falar de proteínas?

Desde meus primeiros tempos de clínica, ouço uma pergunta recorrente: “Há algo que deva fazer parte da alimentação todo dia?” Existe, sim, e hoje vamos começar a falar sobre as PROTEÍNAS. Entre os diversos benefícios que trazem, elas são fundamentais para: Dar...

Os males dos alimentos ultraprocessados

Os males dos alimentos ultraprocessados

Provavelmente, você nunca ouviu falar em uma mistura conhecida como ‘produto lácteo fundido’, mas certamente já ingeriu alimentos feitos à base dela. A mistura é usada na produção de diversos tipos de queijo, “turbinados” por aditivos químicos para ficar com sabor e...

Medicina integrativa no combate às doenças crônicas

Medicina integrativa no combate às doenças crônicas

Pesquisas feitas nas últimas décadas demonstraram que alterações no sistema imunológico e processos inflamatórios podem estar ligados a um grande número de problemas clínicos e de saúde mental. Inicialmente, um recurso do organismo para enfrentar, por meio do sistema...

Meditação auxilia atividade da Telomerase

Meditação auxilia atividade da Telomerase

Já faz dez anos que um estudo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/) mostrou que existe relação entre a meditação e a atividade da Telomerase, enzima capaz de proteger os cromossomos do envelhecimento, e de fazê-los regenerarem e prolongarem a vida dos...

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