Já falamos por aqui em Mindful Eating, esta técnica que pode ser traduzida como “comer com atenção plena”. Algo que nos permite mudar nosso processo alimentar de forma sustentada, e desenvolver uma relação mais saudável com a comida.  Eu a considero uma grande...

Sou ávida leitora de artigos científicos, e busco tirar de cada um o maior proveito possível para meu cotidiano clínico. Analisando os efeitos da alimentação no processo de cognição e nas emoções, me deparei com um estudo, publicado no jornal médico da Associação...

Há muito mais coisas entre uma alimentação à base de vegetais e outros tipos de dieta do que sonha nossa vã filosofia... A brincadeira com o trecho clássico de Hamlet serve para mostrar como o chamado modelo “plant-based”, que surgiu a partir de uma preocupação com a...

Dia destes, em um post, abordei a importância do autocuidado como forma de prevenir doenças e, mesmo, trazer benefícios à comunidade em que estamos inseridos. Hoje, quero me concentrar novamente em alguns conceitos que indicam como a solução de boa parte de nossos...

Já está provado que emagrecer representa muito mais do que apenas fazer as pazes com o espelho, cuidar da estética. A obesidade leva a um acúmulo de danos celulares em níveis diversos, decorrente de toda a interação do organismo com fatores externos, ambientais e...

A hora e a vez da Medicina Integrativa. Entenda o porquê. Como já disse aqui, pratico em meu cotidiano profissional a Medicina Integrativa, que tem foco na pessoa em seu todo, e reafirma a importância da relação entre o paciente e o profissional de saúde, fazendo uso...