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8 Remédios Naturais para uma vida saudável e feliz

8 Remédios Naturais para uma vida saudável e feliz

Vivemos constantemente correndo, com nossa mente sempre com planejamentos e preocupações sem fim. Esquecemos de observar, desfrutar e cuidar do nosso dia-a-dia, fazendo pausas necessárias, que nos nutrirá para seguirmos as nossas atividades. A minha intenção com esse...

O que é mindful eating

O que é mindful eating

Você já parou para observar como faz suas refeições no dia a dia? Será que elas não são acompanhadas de distrações como notebooks, celulares ou TVs?Na maior parte do tempo, isso acontece porque nos sentimos compelidos a ser multitarefas - estamos no piloto...

Dicas de como comer atento

Dicas de como comer atento

Para entrarmos no estado de mindful eating precisamos entrar no estado de mindfulness: um estado de atenção de maneira intencional, sendo totalmente consciente do que acontece no seu interior, corpo, coração e mente e no seu exterior, em seu entorno. E como levamos...

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