Já faz dez anos que um estudo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/) mostrou que existe relação entre a meditação e a atividade da Telomerase, enzima capaz de proteger os cromossomos do envelhecimento, e de fazê-los regenerarem e prolongarem a vida dos...
Já falamos por aqui em Mindful Eating, esta técnica que pode ser traduzida como “comer com atenção plena”. Algo que nos permite mudar nosso processo alimentar de forma sustentada, e desenvolver uma relação mais saudável com a comida. Eu a considero uma grande...
Sou ávida leitora de artigos científicos, e busco tirar de cada um o maior proveito possível para meu cotidiano clínico. Analisando os efeitos da alimentação no processo de cognição e nas emoções, me deparei com um estudo, publicado no jornal médico da Associação...
Há muito mais coisas entre uma alimentação à base de vegetais e outros tipos de dieta do que sonha nossa vã filosofia… A brincadeira com o trecho clássico de Hamlet serve para mostrar como o chamado modelo “plant-based”, que surgiu a partir de uma preocupação...
Dia destes, em um post, abordei a importância do autocuidado como forma de prevenir doenças e, mesmo, trazer benefícios à comunidade em que estamos inseridos. Hoje, quero me concentrar novamente em alguns conceitos que indicam como a solução de boa parte de nossos...
